¿Estás ignorando un auténtico escudo contra infartos e ictus en tu plato?
Conoces esa verdura de vibrante color morado que suele quedar relegada en un rincón del plato. Su poder reside en su alta concentración de nitratos naturales. Una vez en nuestro organismo, estos compuestos se transforman en óxido nítrico, que dilata los vasos sanguíneos, mejora la circulación y ayuda a reducir la presión arterial.
Pero eso no es todo. La remolacha está cargada de betalaína, un potentísimo antioxidante que combate la inflamación crónica y contribuye a reducir los niveles de colesterol. Además, aporta potasio, esencial para regular el ritmo cardíaco, y fibra, que mejora la digestión y da energía.
¿Cómo incluirla en tu alimentación? Cruda en ensaladas, cocida en jugos, combinada con cítricos o incluso horneada en chips crujientes. ¿Sueles incluir la remolacha en tu dieta? ¡Comenta abajo!
KEYWORDS: remolacha, beneficios remolacha, óxido nítrico, betalaína, nitratos naturales, salud cardiovascular, antioxidantes, potasio, fibra, recetas remolacha.